Close

efecto rebote

Como evitar el “efecto rebote”

Evitar el efecto rebote de las dietas

Entre las mayores preocupaciones de aquellos que desean adelgazar mediante una dieta está el efecto rebote, también llamado efecto yo-yo, es decir, cuando logramos adelgazar pero, al dejar la dieta que lo hizo posible, recuperamos otra vez nuestro peso inicial e, incluso, lo aumentamos notablemente. Ello obliga al “paciente” a repetir de nuevo la dieta… […]

Read More

Peso ideal, como mantenerlo con nuestros consejos

mantener-peso-ideal

Todos sabemos lo difícil que es para muchas personas perder peso, y sobre todo después de una dieta de adelgazamiento mantener ese peso ideal conseguido, para ello es necesario seguir una serie de pautas entre las cuales están, cuidar nuestra alimentación, comer variado, introducir frutas y verduras en nuestra dieta para adelgazar, y hacer ejercicio regularmente. Esta […]

Read More