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Como evitar el “efecto rebote”

Evitar el efecto rebote de las dietas

Entre las mayores preocupaciones de aquellos que desean adelgazar mediante una dieta está el efecto rebote, también llamado efecto yo-yo, es decir, cuando logramos adelgazar pero, al dejar la dieta que lo hizo posible, recuperamos otra vez nuestro peso inicial e, incluso, lo aumentamos notablemente. Ello obliga al “paciente” a repetir de nuevo la dieta… […]

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Dietas para adelgazar con los beneficios de la limpieza de colon

dieta adelgazar depurcolon

La solución está en Depurar el colon ¿Cómo nos puede ayudar un limpiador de colon en nuesta dietas para adelgazar? Nos ayuda sobretodo porque regulamos nuestro colon, regulamos el estreñimiento aportando fibra prebiótica y probióticos, esta flora intestinal que también va a realizar un papel muy importante a la hora de mantener el colon sano; […]

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Como perder peso después del verano con Depurcolon

Perder peso tras el verano

Si estas buscando perder peso tras aumentarlo con los excesos de este verano no te fíes de las dietas milagro. La FESNAD, Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética ha creado el Día Nacional de la Nutrición para concienciar sobre las llamadas dietas milagro. Eso puede indicarnos hasta que punto los especialistas están preocupados […]

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Dieta laxante y sus beneficios

Dieta laxante contra el estreñimiento

El estreñimiento es un problema que nos pasa a todos !!! Para evitarlo es conveniente realizar una dieta laxante, rica en fibra, para ayudar a regularizarnos y combatir esas molestias de no ir al baño, como son el hinchazón de estómago y los gases. Son muchos factores los que causan el estreñimiento, pero a veces, […]

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Peso ideal, como mantenerlo con nuestros consejos

mantener-peso-ideal

Todos sabemos lo difícil que es para muchas personas perder peso, y sobre todo después de una dieta de adelgazamiento mantener ese peso ideal conseguido, para ello es necesario seguir una serie de pautas entre las cuales están, cuidar nuestra alimentación, comer variado, introducir frutas y verduras en nuestra dieta para adelgazar, y hacer ejercicio regularmente. Esta […]

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