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23 noviembre, 2015

Estreñimiento y la limpieza intestinal

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Con una limpieza intestinal podemos mantener nuestro colon limpio y sano para evitar el estreñimiento.
Lo primero de todo con unos hábitos de vida saludable, una alimentación variada y equilibrada que nos aporten aquellos alimentos que contengan fibra, alimentos laxantes, alimentos sanos. Con unos métodos de cocción también adecuados, hemos de huir de los fritos o de los asados, los alimentos preferiblemente deben estar cocinados al vapor o se deben comer crudos. Métodos como cocción al vapor, plancha o parrilla son los ideales para evitar el estreñimiento. Evitar en lo posible grasas fritas, que es una de las causas más frecuentes e importantes del estreñimiento.
Es muy importante también hacer ejercicio, ya que cuando nos movemos, también movemos el colon, movemos todos los intestinos y hacemos que el tránsito intestinal fluya de una manera más rápida. También debemos dormir las horas que precisemos, cuando no descansamos bien esto repercute en nuestro colon , en fin, tener unos hábitos de vida saludables y si no es posible y aún con todo esto encontramos que tenemos dificultades en nuestro colon podemos realizar una limpieza de colon.

Si con estas recomendaciones no consigue evitar el estreñimiento puede utilizar los productos naturales depurcolon, con un aporte extra de fibra que te ayudarán a eliminar el estreñimiento. Esta limpieza intestinal es adecuada tanto para el estreñimiento ocasional como para el puntual, como cuando nos vamos de viaje o estamos realizando una dieta rica en proteína.

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