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Dietas

Estreñimiento y la limpieza intestinal

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Con una limpieza intestinal podemos mantener nuestro colon limpio y sano para evitar el estreñimiento. Lo primero de todo con unos hábitos de vida saludable, una alimentación variada y equilibrada que nos aporten aquellos alimentos que contengan fibra, alimentos laxantes, alimentos sanos. Con unos métodos de cocción también adecuados, hemos de huir de los fritos […]

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Las dietas y los gases intestinales como evitarlos

Evita los gases intestinales

Si estas siguiendo o te has sometido a una dieta de adelgazamiento, tal vez hayas padecido una de sus desventajas más comunes y molestas: el aumento de gases intestinales. Una molestia que, a muchos y muchas, les hace abandonar el régimen seguido y volver a su dieta normal. Normalmente, las dietas de adelgazamiento se basan, […]

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Secretos de tener un colon sano

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Los secretos para tener un colon sano y limpio son indispensables para mejorar la salud, ya que el colon es un órgano importantísimo y el gran olvidado de nuestro organismo, quizás porque el colon es el receptor de todos los residuos que ya no nos interesas y no tiene muy buena fama, y sin embargo […]

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Como evitar el “efecto rebote”

Evitar el efecto rebote de las dietas

Entre las mayores preocupaciones de aquellos que desean adelgazar mediante una dieta está el efecto rebote, también llamado efecto yo-yo, es decir, cuando logramos adelgazar pero, al dejar la dieta que lo hizo posible, recuperamos otra vez nuestro peso inicial e, incluso, lo aumentamos notablemente. Ello obliga al “paciente” a repetir de nuevo la dieta… […]

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Peso ideal, como mantenerlo con nuestros consejos

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Todos sabemos lo difícil que es para muchas personas perder peso, y sobre todo después de una dieta de adelgazamiento mantener ese peso ideal conseguido, para ello es necesario seguir una serie de pautas entre las cuales están, cuidar nuestra alimentación, comer variado, introducir frutas y verduras en nuestra dieta para adelgazar, y hacer ejercicio regularmente. Esta […]

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